В России 11 часовых поясов (или часовых зон) от -1 часа до +9 часов. Чтобы не путаться во времени, россияне ориентируются на московское время (МСК / UTC+3).
Давайте разберёмся, как отсчитываются часы в разных регионах относительно столицы и почему именно Москва стала точкой отсчёта. Как различия во времени внутри страны влияют на нашу повседневную жизнь, путешествия и работу. И, наконец, обсудим возможные изменения, связанные с возвращением летнего и зимнего времени.
За последние десятилетия в нашей стране произошли изменения в часовых поясах:
- в ночь на 27 марта 2011 года Россия в последний раз перешла на летнее время. В два часа ночи по местному времени стрелки часов были переведены на один час вперёд. В том же году количество часовых поясов было сокращено до девяти;
- в 2014 году в слегка изменённом виде вернули 11 часовых поясов. Например, Волгоградская область была исключена из третьей часовой зоны (МСК+1 / UTC+4) и включена во вторую — «московскую» (МСК / UTC+3).
О чём вы узнаете 🎓
Разница во времени между Москвой
Как вы знаете, московское время относится ко второй часовой зоне (МСК / UTC+3). Эта зона является ориентиром для определения времени в других городах и регионах страны:
- разница во времени между Москвой и Калининградом (МСК-1 / UTC+2) составляет минус один час. Калининградская область — единственный регион в России, где время отличается от московского в меньшую сторону.
- разница между Москвой и Самарой (МСК+1 / UTC+4) — +1 час. Самара — ближайший к Москве город (расстояние около 850 км), где происходит смена часового пояса.
- разница между Москвой и Екатеринбургом (МСК+2 / UTC+5) — +2 часа.
- разница между Москвой и Омском (МСК+3 / UTC+5) — +3 часа.
- разница между Москвой и Новосибирском (МСК+4 / UTC+7) — +4 часа.
- разница между Москвой и Иркутском (МСК+5 / UTC+7) — +5 часов.
- разница между Москвой и Владивостоком (МСК+7 / UTC+10) — +7 часов.
- разница между Москвой, Петропавловском-Камчатским и Анадырем (МСК+9 / UTC+12) — +9 часов.
В таблице ниже я привёл список из 50 российских городов.
Часовые пояса в регионах РФ
В 2025 году Россия использует 11 часовых поясов, охватывающих территорию от Калининграда до Камчатки.
Примечание: границы часовых поясов проходят по границам субъектов Российской Федерации, за исключением Республики Саха (Якутия), территория которой расположена в трёх часовых зонах от +6 до +8 часов к московскому времени.
UTC+2
- Регионы: Калининградская область
- Разница во времени с Москвой: -1 час
UTC+3 («московский» часовой пояс)
- 53 субъекта РФ: Республика Адыгея, Республика Дагестан, Донецкая Народная Республика, Республика Ингушетия, Кабардино-Балкарская Республика, Республика Калмыкия, Карачаево-Черкесская Республика, Республика Карелия, Республика Коми, Республика Крым, Луганская Народная Республика, Республика Марий Эл, Республика Мордовия, Республика Северная Осетия — Алания, Республика Татарстан (Татарстан), Чеченская Республика, Чувашская Республика — Чувашия, Краснодарский край, Ставропольский край, Архангельская область, Белгородская область, Брянская область, Владимирская область, Волгоградская область, Вологодская область, Воронежская область, Запорожская область, Ивановская область, Калужская область, Кировская область, Костромская область, Курская область, Ленинградская область, Липецкая область, Московская область, Мурманская область, Нижегородская область, Новгородская область, Орловская область, Пензенская область, Псковская область, Ростовская область, Рязанская область, Смоленская область, Тамбовская область, Тверская область, Тульская область, Херсонская область, Ярославская область, города федерального значения Москва, Санкт-Петербург, Севастополь и Ненецкий автономный округ
UTC+4
- Регионы: Удмуртия, Астраханская область, Самарская область, Саратовская область и Ульяновская область
- Разница во времени с Москвой: +1 час
UTC+5
- Регионы: Республика Башкортостан, Пермский край, Курганская область, Оренбургская область, Свердловская область, Тюменская область, Челябинская область, Ханты-Мансийский автономный округ — Югра и Ямало-Ненецкий автономный округ
- Разница во времени с Москвой: +2 часа
UTC+6
- Регионы: Омская область
- Разница во времени с Москвой: +3 часа
UTC+7
- Регионы: Республика Алтай, Республика Тыва, Республика Хакасия, Алтайский край, Красноярский край, Кемеровская область, Новосибирская область и Томская область
- Разница во времени с Москвой: +4 часа
UTC+8
- Регионы: Республика Бурятия и Иркутская область
- Разница во времени с Москвой: +5 часов
UTC+9
- Регионы: Республика Саха (Якутия) (Алданский, Амгинский, Анабарский, Булунский, Верхневилюйский, Вилюйский, Горный, Жиганский национальный эвенкийский, Кобяйский, Ленский, Мегино-Кангаласский, Мирнинский, Намский, Нерюнгринский, Нюрбинский, Олекминский, Оленекский эвенкийский национальный, Сунтарский, Таттинский, Томпонский, Усть-Алданский, Усть-Майский, Хангаласский, Чурапчинский и Эвено-Бытантайский улусы (районы), город республиканского значения Якутск), Забайкальский край и Амурская область
- Разница во времени с Москвой: +6 часов
UTC+10
- Регионы: Республика Саха (Якутия) (Верхоянский, Оймяконский и Усть-Янский улусы (районы), Приморский край, Хабаровский край и Еврейская автономная область
- Разница во времени с Москвой: +7 часов
UTC+11
- Регионы: Республика Саха (Якутия) (Абыйский, Аллаиховский, Верхнеколымский, Момский, Нижнеколымский и Среднеколымский улусы (районы), Магаданская область, Сахалинская область
- Разница во времени с Москвой: +8 часов
UTC+12
- Регионы: Камчатский край и Чукотский автономный округ
- Разница во времени с Москвой: +9 часов
В этой таблице я собрал 50 крупных городов России с указанием разницы их времени относительно Москвы:
Город | Часовой пояс (UTC) | Разница с Москвой (часы) |
---|---|---|
Москва | UTC+3 | 0 |
Санкт-Петербург | UTC+3 | 0 |
Новосибирск | UTC+7 | +4 |
Екатеринбург | UTC+5 | +2 |
Казань | UTC+3 | 0 |
Нижний Новгород | UTC+3 | 0 |
Челябинск | UTC+5 | +2 |
Самара | UTC+4 | +1 |
Омск | UTC+6 | +3 |
Ростов-на-Дону | UTC+3 | 0 |
Уфа | UTC+5 | +2 |
Красноярск | UTC+7 | +4 |
Воронеж | UTC+3 | 0 |
Пермь | UTC+5 | +2 |
Волгоград | UTC+3 | 0 |
Краснодар | UTC+3 | 0 |
Тюмень | UTC+5 | +2 |
Ижевск | UTC+4 | +1 |
Барнаул | UTC+7 | +4 |
Иркутск | UTC+8 | +5 |
Хабаровск | UTC+10 | +7 |
Владивосток | UTC+10 | +7 |
Ярославль | UTC+3 | 0 |
Томск | UTC+7 | +4 |
Оренбург | UTC+5 | +2 |
Кемерово | UTC+7 | +4 |
Новокузнецк | UTC+7 | +4 |
Рязань | UTC+3 | 0 |
Набережные Челны | UTC+3 | 0 |
Астрахань | UTC+4 | +1 |
Пенза | UTC+3 | 0 |
Липецк | UTC+3 | 0 |
Киров | UTC+3 | 0 |
Чебоксары | UTC+3 | 0 |
Тула | UTC+3 | 0 |
Калининград | UTC+2 | -1 |
Балашиха | UTC+3 | 0 |
Махачкала | UTC+3 | 0 |
Симферополь | UTC+3 | 0 |
Севастополь | UTC+3 | 0 |
Сочи | UTC+3 | 0 |
Улан-Удэ | UTC+8 | +5 |
Чита | UTC+9 | +6 |
Петропавловск-Камчатский | UTC+12 | +9 |
Южно-Сахалинск | UTC+11 | +8 |
Магадан | UTC+11 | +8 |
Саранск | UTC+3 | 0 |
Курск | UTC+3 | 0 |
Тверь | UTC+3 | 0 |
Как менялось время в России
Историческое развитие часовых поясов в России происходило в контексте политических и экономических событий, а также в попытках оптимизировать временные зоны для улучшения координации внутри страны.
До введения системы часовых поясов, как и в большинстве стран мира, для определения времени в различных регионах использовалось местное среднее время. Это время рассчитывалось на основе положения Солнца, что создавало множество различных «местных» времён в разных городах.
После Октябрьской революции, в 1919 году, Советская Россия пересмотрела свою временную систему. Были установлены 11 часовых поясов, и в 1924 году произошло официальное закрепление часовых поясов в стране. Однако во времена Советского Союза часто происходили корректировки часовых поясов в зависимости от экономических и политических факторов.
В 1930-х годах в СССР была введена система «летнего времени» (перевод стрелок на час вперед летом), которая затем несколько раз изменялась. В некоторых регионах было установлено «вечное летнее время» — без перевода на зимнее, что влияло на изменения часовых поясов.
После распада Советского Союза в 1991 году Россия продолжила использовать часовые пояса, однако были внесены некоторые изменения. Так, в 1992 году в России было введено официальное «летнее время». С этого момента происходил ежегодный переход на зимнее/летнее время, как в Европе и других странах.
В 2011 году был принят закон, который отменил ежегодный переход на летнее и зимнее время в России. Вместо этого было решено использовать постоянное «летнее время» по всей стране.
Как часовые пояса влияют на нашу жизнь сегодня
Большая разница во времени может оказывать влияние на многие аспекты, включая работу, путешествия и общение с семьёй и друзьями.
- Разница в часовых поясах между регионами может затруднить синхронизацию работы сотрудников в разных частях России. Например, когда в Екатеринбурге 9 утра, в Москве — только 7, а во Владивостоке — уже час дня. Это может мешать проведению видеоконференций, совещаний и других коммуникаций в реальном времени. Сегодня, когда многие россияне переходят на удалённую работу, такой аспект может стать проблемой при трудоустройстве.
- Во время путешествий, если вы летите из Москвы в Новосибирск, а затем из Новосибирска в Иркутск, разница во времени между часовыми поясами может стать причиной путаницы, особенно если вы не учли её при планировании перелётов.
- Если в одной части страны уже вечер, а в другой — только утро, это может затруднить своевременное общение. Для бизнеса это часто является проблемой, поскольку важно понимать, когда коллеги или клиенты из разных регионов будут доступны для связи.
💡 Интересные факты
- до присоединения к России Крым использовал восточно-европейское время, которое зимой соответствовало (UTC+2), а летом — (UTC+3). С 2014 года на территории полуострова действует московское время;
- хотя расстояние между островом Ратманова, который находится в России, и островом Крузенштерна, расположенным в США, составляет всего 4 километра, разница во времени между ними составляет 21 час;
- Владивосток просыпается на час раньше Токио, который находится западнее;
- если переплыть через узкий приток Камы — реку Ик, которая протекает по границе между Татарстаном и Башкирией, то можно оказаться в часовом поясе, опережающем московский на два часа;
- разница во времени между Непалом и соседней Индией составляет 15 минут;
- Франция поделена на 12 часовых зон. Хотя большая часть территории страны находится в одной европейской часовой зоне, Франции также принадлежат острова в разных уголках мира;
- в таких странах, как Австралия (город Аделаида), Афганистан, Иран, Индия, Мьянма и Северная Корея, время отличается от мирового на 30 минут. В Непале же разница составляет 45 минут.
Инициативы за возврат летнего времени в России
Не все россияне согласились с этим решением. В социальных сетях появились группы, выступающие против этого закона. Они собирают коллективные петиции в органы власти с просьбой вернуть летнее время в России.
В июне 2023 года депутат Государственной думы Михаил Матвеев решил выступить с инициативой о внесении законопроекта, который предусматривал бы перевод стрелок часов на час вперёд в конце марта и возвращение к стандартному времени в октябре.
Однако правительство не поддержало эту идею, посчитав, что в зимнем времени сейчас нет необходимости. Противники этой инициативы также утверждают, что смена времени негативно влияет на организм, нарушая режим сна и обостряя хронические заболевания.
Часовые пояса в соседних странах
Если вы планируете посетить одну из стран СНГ, то и здесь можете легко рассчитать местное время, основываясь на московском часовом поясе (UTC+3):
- Беларусь и Абхазия (UTC+3). Несмотря на то, что Абхазия не входит в состав СНГ, она, как и Белоруссия, использует московское время.
- Армения, Грузия и Азербайджан (UTC+4). Время опережает московское на один час.
- Таджикистан, Туркменистан, Узбекистан и Казахстан живут по времени (UTC+5), что на два часа опережает московское время. Что касается Казахстана, раньше в стране было два часовых пояса, и большая часть территории использовала европейское время (UTC+6). Однако с марта 2024 года Казахстан перешёл на единое время.
- Киргизия (UTC+6). Это единственная страна в Центральной Азии, которая использует этот часовой пояс.
Как избежать последствий смены часового пояса
Считается, что Земля поделена на 24 часовых пояса. Однако географическое и административное деление не всегда совпадают. Если учесть районы с нестандартным временем, то в 2025 году в мире более 30 часовых поясов.
Несколько советов, которые помогут вам легче пережить джетлаг:
- Если разница во времени с часовым поясом, в котором вы планируете оказаться, составляет до четырёх часов, можно подготовиться к этому заранее. За несколько дней до поездки по будильнику настройте режим сна и пробуждения, который будет соответствовать времени в новом месте. Это поможет организму проще адаптироваться.
- Перед долгим перелётом постарайтесь хорошо выспаться. В салоне самолёта из-за возможных неудобств сон будет тревожным. Чтобы прийти в себя после таких нагрузок, вам потребуется несколько дней отдыха.
- Поешьте перед поездкой. Употребление углеводов перед сном способствует быстрому засыпанию.
- Не пейте кофе и алкоголь, поскольку они могут обезвоживать организм и нарушать его естественные биоритмы.
- Пейте больше тёплой воды во время полёта. Она доступна бесплатно.
- Когда прилетите, старайтесь больше времени проводить на солнце. Это поможет вашему организму вырабатывать витамин D и мелатонин — гормон, который регулирует биологические ритмы.
Другой вариант — ничего не делать. Он подходит для тех, кто отправляется в длительные поездки. Вы можете жить в своём обычном ритме, постепенно адаптируясь к местному распорядку дня.